La CrêpeReceptų portalas

Kopūstų salotos su sojų padažu ir sezamais: gaivus rudeninis garnyras prie pietų

Sveika mityba ir mitybos žinios
lacrepe.lt 3 min. skaitymo
Kopūstų salotos su sojų padažu ir sezamais: gaivus rudeninis garnyras prie pietų
Nuotrauka „Kopūstų salotos su sojų padažu ir sezamais: gaivus rudeninis garnyras prie pietų“ (Pixabay)

Rudeninės kopūstų salotos – paprastas patiekalas, prie kurio patogu sugrįžti, kai parduotuvėse ar darže atsiranda šviežių daržovių. Baltagūžiai kopūstai, morkos ir agurkas čia derinami be jokių sudėtingų veiksmų, o salotos išlieka traškios ir gaivios.

Daržoves reikia plonai supjaustyti arba sutarkuoti ir pagardinti obuolių actu, sojų padažu, sezamais bei džiovintais svogūnais. Salotos tinka kaip lengvas garnyras pietums, greitas užkandis ar spalvingas priedas prie vakarienės.

Ingredientai salotoms

  • smulkiai pjaustytų baltagūžių kopūstų
  • smulkiai pjaustytų morkų
  • 1 šviežias agurkas
  • 1 valg. š. obuolių acto
  • 1 valg. š. sojų padažo
  • sezamo sėklų – juodų ir baltų
  • džiovintų ekologiškų svogūnų
  • druskos

Gaminimo eiga

  1. Baltagūžį kopūstą ir morkas smulkiai supjaustykite arba sutarkuokite. Ypač tinka labai plonos daržovių juostelės – jos geriau susimaišo su padažu ir malonai traška kiekviename kąsnyje.
  2. Agurką supjaustykite plonais griežinėliais arba nedideliais šiaudeliais. Jei norite vienodesnės tekstūros, visas daržoves galite plonai sutarkuoti, tačiau agurką patogu pjaustyti peiliu, kad salotos netaptų pernelyg vandeningos.
  3. Kopūstus ir morkas sudėkite į didesnį dubenį, pabarstykite druska ir rankomis lengvai paminkykite. Daržovės šiek tiek suminkštės, bet neturėtų prarasti traškumo.
  4. Į dubenį sudėkite agurką, suberkite juodąsias ir baltąsias sezamo sėklas bei džiovintus svogūnus. Viską išmaišykite, kad priedai tolygiai pasiskirstytų tarp daržovių.
  5. Supilkite obuolių actą ir sojų padažą. Salotas dar kartą gerai išmaišykite, paragaukite ir, jei reikia, įberkite druskos – sojų padažas jau yra sūrus, todėl papildomos druskos berkite saikingai.

Plonai sutarkuotos daržovės pakeičia tekstūrą

Šiose salotose svarbi ne tik sudėtis, bet ir tai, kaip paruoštos daržovės. Kuo ploniau supjaustyti ar sutarkuoti kopūstai ir morkos, tuo tolygiau jie pasidengia actu bei sojų padažu. Salotos tampa vientisesnės, tačiau išlieka traškios.

Jei turite gerą tarką ar daržovių pjaustyklę, verta ją išbandyti: plonos juostelės suteikia salotoms dailesnę išvaizdą ir leidžia padažui geriau įsigerti į daržoves. Vis dėlto daržovių nereikėtų sutrinti per smulkiai – šio recepto žavesys yra gaivus traškumas.

Kaip patiekti šias salotas

Salotos tinka prie įvairių šiltų patiekalų. Jas galima patiekti kaip garnyrą prie keptų daržovių, kruopų, bulvių ar kitų pietų patiekalų. Dėl gaivaus skonio jos ypač gerai subalansuoja sotesnius ir riebesnius valgius.

Salotas taip pat galima dėti į dubenėlį kaip lengvą užkandį. Sezamo sėklos suteikia švelnaus riešutiškumo, džiovinti svogūnai prideda ryškesnio aromato, o obuolių actas ir sojų padažas sujungia visus skonius į vieną paprastą, bet išraiškingą derinį.

Kelios paprastos gaminimo pastabos

  • Kopūstų nepertrinkite rankomis, kad salotos neprarastų traškumo.
  • Druską berkite atsargiai, nes sojų padažas taip pat suteikia sūrumo.
  • Sezamų rūšį galite rinktis pagal tai, ką turite namuose.
  • Jei mėgstate ryškesnį skonį, obuolių actą įmaišykite palaipsniui ir paragaukite.

Receptas patiks tiems, kurie mėgsta greitai paruošiamas, nebrangias ir gaivias salotas. Dėl traškių daržovių, sezamų ir lengvai rūgštoko padažo jos atrodo kur kas įdomiau nei įprastos daržovių salotos.