Pietūs į darbą: ką pasiimti dėžutėje
Kiekvieną rytą ta pati istorija - stovi prie šaldytuvo, žiūri į vakarykščius likučius ir galvoji, ar tikrai tai bus verta…
Sveika mityba ir mitybos žinios
veikos mitybos kategorijoje rasite receptų ir žinių apie lengvesnį, subalansuotą valgymą: baltyminius patiekalus, salotas su daržovėmis, chia pudingą, smoothie ir desertus be cukraus. Čia pat paaiškinama, kaip rinktis miltus, skaidulas ar natūralius saldiklius, todėl lengviau planuoti pusryčius, pietus į darbą ir kitus kasdienius valgymus.
Obuolių uogienė be konservantų
Rudenį, kai obuolių sodas lūžta nuo vaisių, o virtuvėje jau kvepia cinamonu, atėjo laikas prisiminti seną gerą tradiciją – virti…
Smoothie receptai: vaisiniai ir daržoviniai
Rytas be smoothie – tai kaip kava be kofeino, sako viena mano draugė, kuri jau kokius penkerius metus kiekvieną rytą…
Skaidulų turintys produktai: kodėl jų reikia kasdien
Kai pagalvoju apie skaidulas, prisimenu savo močiutės virtuvę – ten visada buvo pilna avižinių dribsnių, ropių, burokėlių ir duonos su…
Šiltos salotos su brokoliais ir vištiena
Šalta žiemos diena, o šaldytuve guli likę brokoliai ir vištienos filė gabalėlis – pažįstama situacija? Būtent taip gimė šis receptas…
Pomidorų veislės ir jų skonis: gidas mėgėjams
Vasarą, kai pirmieji pomidorai pradeda raudonuoti darže ar palangėje, prasideda tikras malonumas – galimybė paragauti dešimčių skirtingų skonių iš to…
Desertai be cukraus – natūralūs saldikliai
Prisipažinsiu – kai pirmą kartą bandžiau kepti pyragą visiškai be cukraus, rezultatas buvo... nelabai. Sausas, be skonio, primenantis kartoną. Bet…
Varškės tinginys vaikams: mažiau cukraus, daugiau skonio
Varškės tinginys – tas patiekalas, kurį gamina turbūt kiekviena mama, senelė ar teta, kai reikia greitai ir skaniai pamaitinti vaikus.…
Chia sėklų pudingas – pusryčiai iš vakaro
Prisipažinsiu iškart – chia sėklų pudingą pradėjau gaminti tik todėl, kad ryte visada trūksta laiko. Žadintuvas skamba, o galvoje jau…
Sotūs pietūs be mėsos: 8 receptai
Kai pagalvoji apie sotų pietų valgį, dažniausiai vaizduotėje iškyla kepsnys arba vištienos filė su garnyru. Bet tiesą pasakius, be mėsos…
Protarpinis badavimas: ką valgyti valgymo lange
Protarpinis badavimas jau seniai nebe naujiena – dauguma mano pažįstamų bent kartą yra išbandę 16:8 arba 5:2 metodą. Bet čia…
Karšti sumuštiniai keptuvėje: pusryčiai per 10 minučių
Rytas skuba, laikrodis tiksi, o pilvas jau reikalauja dėmesio – tikriausiai kiekvienas tokią situaciją žino kaip savo penkis pirštus. Ir…