Sotūs pietūs be mėsos: 8 receptai
Kai pagalvoji apie sotų pietų valgį, dažniausiai vaizduotėje iškyla kepsnys arba vištienos filė su garnyru. Bet tiesą pasakius, be mėsos…
Sveika mityba ir mitybos žinios
veikos mitybos kategorijoje rasite receptų ir žinių apie lengvesnį, subalansuotą valgymą: baltyminius patiekalus, salotas su daržovėmis, chia pudingą, smoothie ir desertus be cukraus. Čia pat paaiškinama, kaip rinktis miltus, skaidulas ar natūralius saldiklius, todėl lengviau planuoti pusryčius, pietus į darbą ir kitus kasdienius valgymus.
Protarpinis badavimas: ką valgyti valgymo lange
Protarpinis badavimas jau seniai nebe naujiena – dauguma mano pažįstamų bent kartą yra išbandę 16:8 arba 5:2 metodą. Bet čia…
Karšti sumuštiniai keptuvėje: pusryčiai per 10 minučių
Rytas skuba, laikrodis tiksi, o pilvas jau reikalauja dėmesio – tikriausiai kiekvienas tokią situaciją žino kaip savo penkis pirštus. Ir…
Kvinojos salotos su daržovėmis
Kvinoja ilgą laiką buvo tas produktas, kurį parduotuvėje aplenkdavau nė nepažvelgęs - atrodė kažkoks egzotiškas, brangokas ir nesuprantamas grūdas iš…
Vegetariški receptai visai savaitei
Kai pagalvoji apie vegetarišką savaitės meniu, dažnai pirma mintis būna "vėl tie patys makaronai su daržovėmis" arba "kaip čia be…
Maisto netoleravimas: kaip pritaikyti įprastus receptus
Prisimenu, kaip pirmą kartą draugė pasakė, kad negali valgyti gliuteno – tuo metu virtuvėje stovėjau su receptu, kuriame buvo pusė…
Geriausi greiti receptai darbo dienai
Grįžti namo po darbo dienos ir galvoti, ką gaminti vakarienei – tikra kančia, ar ne? Žinau tą jausmą puikiai. Šaldytuvas…
Produktai, kuriuose daug geležies
Geležies trūkumas – vienas dažniausių mitybos sutrikimų pasaulyje, ir tikrai ne be reikalo apie jį tiek daug kalbama. Nuovargis, blyški…
Dienos receptas – greitas patiekalas iš 5 produktų
Kartais geriausi patiekalai gimsta ne iš ilgo produktų sąrašo, o iš to, kas tiesiog stovi šaldytuve ir laukia savo eilės.…
Trinta moliūgų sriuba su imbieru
Rudenį, kai moliūgai pradeda krūvomis guldytis turgaviečių prekystaliuose, namuose vėl atgimsta ta pati tradicija – virti trintą moliūgų sriubą. Ir…
Makaronai su daržovėmis per 20 minučių
Kai grįžti namo po darbo alkanas kaip vilkas, o laikrodis rodo, kad iki vakarienės liko vos dvidešimt minučių – makaronai…
Cezario salotos su vištiena ir naminiu padažu
Cezario salotos – tai vienas tų receptų, kurį pagaminęs vieną kartą, gaminsi vėl ir vėl. Yra kažkas magiško šitame paprastame…